Tidur….
Tidur….
Siapa sih manusia di dunia ini yang ga pernah merasakan nikmatnya tidur lelap nan nyenyak dan bangun dengan segarnya di pagi hari nan cerah keesokan harinya???
Selayaknya manusia normal itu tidur minimal 8 jam sehari. bener ga ya??? 
)
Err…
Rasanya saya ‘pernah’ merasakan hal itu dulu…. tapi duluuuu banget….
Tapi sekarang ini, khususnya beberapa bulan belakangan ini… manfaat positif dari tidur itu tidak bisa saya nikmati seutuhnya. Entah kenapa, makin hari hal ini makin menjadi satu kendala yang ‘annoying sekali’ dalam hidup saya (yang masih tergolong amat muda ini…)
Saya rasa, saya menderita insomnia (yang entah sudah sampai mana tahapnya), tetapi yang pasti meskipun badan terasa penat, otak tidak berfungsi dengan normal ataupun ‘menguap’ (sampai mulut selebar buaya yang sedang memakan mangsanya) sampai ratusan kali…. tetapi tetap mata tidak mau terpejam…
Kekasih tercinta selalu meminta saya untuk memaksa diri berbaring di tempat tidur tanpa suara tv, matikan semua henpon dan mematikan semua lampu ataupun apa saja yang berpotensial mengganggu konsentrasi untuk tidur saya…. Tetapi setelah semua dilakukan… alhasil 4 sampai 5 jam, saya hanya termenung memandangi langit2 kamar ataupun mulai memikirkan suatu hal yang sebetulnya tidak perlu dipikirkan saat itu…
contohnya… besok mau ngapain ya??
besok makan apa ya??
anak2 jalanan tidur dimana ya??
kenapa tidak diciptakan pintu ajaib seperti yang di film doraemon??
kenapa jantung manusia harus ada di sebelah kiri, kenapa ga di kanan aja??
papa sama mama lagi ngapain ya jam segini?? (ini cukup annoying ya :p )
kenapa manusia harus makan kalau harus dikeluarin lagi??
kantor besok kenapa2 ga ya??
si A kenapa begitu ya??
Si Z kok bisa kena masalah itu??
Itu hal2 sederhana yang biasa dialami dalam kehidupan sehari2, tetapi terkadang saya sampai memikirkan hal2 yang tidak normal seperti:
alien itu beneran ada ga ya?? (entahlah kenapa)
Alien itu bisa pacaran ga ya?
Pak SBY kalau tidur posisinya seperti apa ya??
Monas kalau rubuh, emasnya bisa rontok ga ya??
dan segudang masalah yang ga perlu dipikirkan oleh seorang Shierly bisa terngiang2 di kepala 
Apa ada diantara para sahabat yang mengalami hal serupa? ataupun punya kenalan yang mengalami hal seperti saya?? atau ada yang sudah sembuh??
Saya ingin sembuh dan menjadi manusia yang normal tidurnya!!!!
tapi bagaimana???
…
…
…
ada yang bisa kasih masukan???
nb : segala macam masukan dari yang masuk diakal sampai tidak masuk diakal sangat amat dihargai… terima kasih
Kalau saya dipaksa untuk tidur seperti itu malah ga bisa tidur dan berjam-jam mata terpejam tetapi fikiran kemana-mana seperti mbak Shierly. Biasanya saya justru tertidur jika tidak memaksa diri sendiri untuk cepat tidur. Sambil berebah diatas tempat tidur saya hidupkan TV dan akhirnya saya tertidur karena capek dan ngantuk. thanks
Hehe. Aku hanya tidur 4 jam paling lama. Rutinnya 3 jam. Setiap hari! Tapi tetap bisa bangun pagi dan segar. Sudah kebiasaan sih.
Kukira soal sulit tidur tak bisa dilawan. Semakin dipaksa tidur, akan semakin sulit tidur. Menurutku lho ya…
Yang paling mungkin adalah dengan melakukan aktivitas terlebih dahulu (nge-blog misalnya, hehe). Sehingga otak pelan-pelan kita ajak istirahat secara perlahan. Buktinya termenung-menung di ranjang pun bukannya cepat tidur, malah menerawang kemana-mana kan?. Kenapa tidak digunakan untuk melakukan hal yang produktif saja. Baca novel super tebal mungkin. Mungkin…
Aku sendiri meski tidur hanya 4 jam paling lama, tapi tak pernah punya persoalan dengan tidur. Aku tak sulit tidur. Menggeletakkan badan ranjang atau sofa sebentar saja, bisa langsung terlelap. Makanya aku selalu menjauhkan meja kerja dengan zona lelap.
Nah, semoga bisa cepat tidur…
(sumprit, tidur itu enak!)
Pernah coba makan manisan pala? minum susu sebelum tidur? menghitung jumlah kambing (seperti Mr. Bean..hihihi)? … ini saran yang pernah saya dengar tapi belum pernah saya praktekkan karena tidak punya masalah dengan tidur.
Btw, saya juga sering mikir yang aneh-aneh gitu.. pintu doraemon, alien…hihihi.. ternyata saya tidak sendiri, ada temennya… tapi tentang alien bisa pacaran nggak? hahaha.. hm.. kok yg ini kok belum kepikir sebelumnya yah?
Shier,
Saya punya saran: gimana kalau segala macam ide-ide yang muncul di kepala kamu itu, ditampung, terus dibikin novel? Pasti seru tuh…
Dulu saya juga insomnia.
Pukul sembilan pagi baru tidur, lalu pukul 11 sudah bangun. Itu terjadi saat ngerjain tugas akhir kuliah. Kebiasaan ini berjalan cukup lama, sampai saya ngerasa capek sendiri. Akhirnya saya mencoba untuk merem aja. Melawan rasa enggan saya untuk tidur. Dan akhirnya, sekarang saya memang lebih seneng ngelingker di ranjang daripada musti kerja… hihihihi….
Saya pernah insomnia karena salah minum obat. Hanya beberapa hari tapi cukup mengganggu. setelah detoks tak masalah lagi, dan memang nggak punya masalah dengan tidur, justru saya sengaja mengurangi jam tidur, menjatahnya tak lebih dari empat jam tiap hari karena ada yang mesti dikerjakan.
Shier, guru Yoga saya menganjurkan melakukan gerakan cium lutut (kaki selonjor di lantai, badan dilipat hingga lutut dan wajah menyatu, posisi kaki flex), karena gerakan ini bisa mengatasi insomnia. Yang saya rasakan sih memang benar begitu, tapi sebenarnya semua olah tubuh yang sifatnya relax dan membuat lelah seperti berenang, joging dan sebagainya biasanya adalah obat mujarab untuk tidur. Apa olahragamu Shier?
Kalau di film2 barat katanya ngitung domba yang banyak bisa menghilangkan insomnia, tetapi waktu saya insomnia (biasanya karena banyak kerjaan) kok ternyata kurang mempan sih ya??
Mungkin obyeknya diganti, karena ngitung domba sepertinya udah nggak mempan lagi…
Itu namanya stress. keluarlah dari aktivitas kamu yang biasanya sehari hari. Lakukan hal yang berbeda. Tidurlah di tempat yang berbeda. Renovasi kamar tidur. ubah jenis lampu. Semua memberikan ketenangan alam bawah sadar. makan teratur dan olah raga karena metabolisme tubuh berpengaruh. Setiap orang solusinya berbeda beda. carilah yg cocok untuk anda. Tuhan berkati.
Lha anakku malah gampang tidur, didiagnosa sleeping disorder (narcolepsy)…jadi mudah banget tidur, yang awalnya bikin kuliah kacau balau. Syukurlah akhirnya bisa dimaintain, kerjasama dengan dosennya, yang membiarkan dia tetap tidur di kelas…asal tidurnya di kelas yang bener, maka dia bisa mengikuti kuliahnya.
mgkn mbak lg stres ,perlu refreshing dan belajar menenangkan pikiran at relaksasi,juga olah raga yg disenangi ,bisa renang,aerobik dylnya
samaaa… akhir2 ini aku juga susah tidur… hiks hiks hiks… berbagai cara dri mandi air panas, minum susu panas, ngitung domba udh semua kok masih susah yaaa???
. Kalau pil tidur nggak ada effect samping macem2 kan? thx.
sama,aku juga lagi susah tidur nich.maka x lgi nyari2 info gmana biar gk insomnia lagi.