Comments on: Penyakit susah tidur @ insomnia

By: moela

moela — Tue, 30 Jun 2009 20:08:19 +0000

sama,aku juga lagi susah tidur nich.maka x lgi nyari2 info gmana biar gk insomnia lagi.

By: kaysano hassan

kaysano hassan — Tue, 18 Nov 2008 13:24:21 +0000

samaaa… akhir2 ini aku juga susah tidur… hiks hiks hiks… berbagai cara dri mandi air panas, minum susu panas, ngitung domba udh semua kok masih susah yaaa??? . Kalau pil tidur nggak ada effect samping macem2 kan? thx.

kemaren itu saya sempet minta juga pil tidur ma dokter. dia bilank untuk pengobatan jangka pendek memang ga bermasalah, tapi kl uda diapake terus2an bahaya ke ginjal dll…

lagi pula pemakaian obat tidur itu semakin meningkat dosisnya dari waktu ke waktu, tidak disarankan…

cuba cara saya, ga tau ngepek apa enggak ke yang lain.
saya pake kalung biofir itu, setelah seminggu terasa efek yang cukup signifikan kok…

sumpah, saya bukannya penjual kalung itu dan ga berniat juga untuk jualan….

tapi saya cuman share pengalaman setelah makenya

efek sampingnya ada, badan terasa lemes terus….

jadi saya pake waktu pulang dari kantor aja… biar badannya enak waktu menjelang tidur…

bangun tidur langsung saya lepas lagi, supaya fit waktu siang hari kerja

By: donald sibarani

donald sibarani — Mon, 03 Nov 2008 15:43:37 +0000

mgkn mbak lg stres ,perlu refreshing dan belajar menenangkan pikiran at relaksasi,juga olah raga yg disenangi ,bisa renang,aerobik dylnya

mungkin juga ya pak….
untuk sementara saya atasi dengan pil tidur dari dokter, mudah2an bisa beralih ke cara yang lebih natural

By: edratna

edratna — Wed, 29 Oct 2008 23:34:41 +0000

Lha anakku malah gampang tidur, didiagnosa sleeping disorder (narcolepsy)…jadi mudah banget tidur, yang awalnya bikin kuliah kacau balau. Syukurlah akhirnya bisa dimaintain, kerjasama dengan dosennya, yang membiarkan dia tetap tidur di kelas…asal tidurnya di kelas yang bener, maka dia bisa mengikuti kuliahnya.

duh bunda…. senangnya anak bunda tuh. tapi pada dasarnya sesuatu yang kurang atau berlebih itu tidak baik ya? lebih baik pas2an saja…

By: Joko

Joko — Wed, 29 Oct 2008 11:19:30 +0000

Itu namanya stress. keluarlah dari aktivitas kamu yang biasanya sehari hari. Lakukan hal yang berbeda. Tidurlah di tempat yang berbeda. Renovasi kamar tidur. ubah jenis lampu. Semua memberikan ketenangan alam bawah sadar. makan teratur dan olah raga karena metabolisme tubuh berpengaruh. Setiap orang solusinya berbeda beda. carilah yg cocok untuk anda. Tuhan berkati.

Makasih ya pak joko. boleh juga dicuba sarannya

By: Yari NK

Yari NK — Wed, 29 Oct 2008 06:12:21 +0000

Kalau di film2 barat katanya ngitung domba yang banyak bisa menghilangkan insomnia, tetapi waktu saya insomnia (biasanya karena banyak kerjaan) kok ternyata kurang mempan sih ya??

Mungkin obyeknya diganti, karena ngitung domba sepertinya udah nggak mempan lagi…

err… gajah, kelelawar, nyamuk, semut dan kawan2nya sudah menggantikan loh… tapi ga ngepek

By: agoyyoga

agoyyoga — Wed, 29 Oct 2008 01:43:33 +0000

Saya pernah insomnia karena salah minum obat. Hanya beberapa hari tapi cukup mengganggu. setelah detoks tak masalah lagi, dan memang nggak punya masalah dengan tidur, justru saya sengaja mengurangi jam tidur, menjatahnya tak lebih dari empat jam tiap hari karena ada yang mesti dikerjakan.

Shier, guru Yoga saya menganjurkan melakukan gerakan cium lutut (kaki selonjor di lantai, badan dilipat hingga lutut dan wajah menyatu, posisi kaki flex), karena gerakan ini bisa mengatasi insomnia. Yang saya rasakan sih memang benar begitu, tapi sebenarnya semua olah tubuh yang sifatnya relax dan membuat lelah seperti berenang, joging dan sebagainya biasanya adalah obat mujarab untuk tidur. Apa olahragamu Shier?

err…. itulah masalahnya saya, saya tidak bisa olahraga….olah otak biasanya
*mode orang pintar = ON* wakakaka

By: jeunglala

jeunglala — Wed, 29 Oct 2008 01:08:33 +0000

Shier,

Saya punya saran: gimana kalau segala macam ide-ide yang muncul di kepala kamu itu, ditampung, terus dibikin novel? Pasti seru tuh…

Dulu saya juga insomnia.
Pukul sembilan pagi baru tidur, lalu pukul 11 sudah bangun. Itu terjadi saat ngerjain tugas akhir kuliah. Kebiasaan ini berjalan cukup lama, sampai saya ngerasa capek sendiri. Akhirnya saya mencoba untuk merem aja. Melawan rasa enggan saya untuk tidur. Dan akhirnya, sekarang saya memang lebih seneng ngelingker di ranjang daripada musti kerja… hihihihi….

duh jeung lala, yang abis bikin novel….cie…. sarannya bikin novel pula :p
novel?? buset d, nulis ini blog uda kembang kempes otaknya

By: tanti

tanti — Wed, 29 Oct 2008 00:25:28 +0000

Pernah coba makan manisan pala? minum susu sebelum tidur? menghitung jumlah kambing (seperti Mr. Bean..hihihi)? … ini saran yang pernah saya dengar tapi belum pernah saya praktekkan karena tidak punya masalah dengan tidur.

Btw, saya juga sering mikir yang aneh-aneh gitu.. pintu doraemon, alien…hihihi.. ternyata saya tidak sendiri, ada temennya… tapi tentang alien bisa pacaran nggak? hahaha.. hm.. kok yg ini kok belum kepikir sebelumnya yah?

manisan pala?? err…patut dicuba
Susu?? hix… sayangnya saya tidak suka susu

hitung kambing?? saya sudah menghitung gajah, kelelawar, semut, nyamuk…dan kawan2 sebangsanya tuh…

hahaha…saya juga ga tau kenapa bisa kepikiran alien pacaran apa nggak? :p
kalo iya, gimana cara pacarannya ya? abis itu kawinnya gimana ya?? hehehehe
mari kita berimajinasi bersama

By: Daniel Mahendra

Daniel Mahendra — Tue, 28 Oct 2008 18:56:06 +0000

Hehe. Aku hanya tidur 4 jam paling lama. Rutinnya 3 jam. Setiap hari! Tapi tetap bisa bangun pagi dan segar. Sudah kebiasaan sih.

Kukira soal sulit tidur tak bisa dilawan. Semakin dipaksa tidur, akan semakin sulit tidur. Menurutku lho ya…

Yang paling mungkin adalah dengan melakukan aktivitas terlebih dahulu (nge-blog misalnya, hehe). Sehingga otak pelan-pelan kita ajak istirahat secara perlahan. Buktinya termenung-menung di ranjang pun bukannya cepat tidur, malah menerawang kemana-mana kan?. Kenapa tidak digunakan untuk melakukan hal yang produktif saja. Baca novel super tebal mungkin. Mungkin…

Aku sendiri meski tidur hanya 4 jam paling lama, tapi tak pernah punya persoalan dengan tidur. Aku tak sulit tidur. Menggeletakkan badan ranjang atau sofa sebentar saja, bisa langsung terlelap. Makanya aku selalu menjauhkan meja kerja dengan zona lelap.

Nah, semoga bisa cepat tidur…
(sumprit, tidur itu enak!)

Kalau bisa tidur lelap satu jam saja…rasanya saya sudah bahagia sekali. Hanya sekali pada minggu lalu dimana saya bisa tidur 17 jam berturut2 dengan bantuan obat tidur setelah ‘hampir’ tidak tidur beberapa bulan belakangan.

ngeblog?? maka dari itu saya tetap dengan setia blog walking dan membaca artikel2

novel super tebal???? wuah…rasanya bukan tidur, tapi malah tambah membayangkan yang tidak2 nantinya :p

sumprit, tidur itu emank enak sekali…saya mau lagi…

By: yulism

yulism — Tue, 28 Oct 2008 18:48:22 +0000

Kalau saya dipaksa untuk tidur seperti itu malah ga bisa tidur dan berjam-jam mata terpejam tetapi fikiran kemana-mana seperti mbak Shierly. Biasanya saya justru tertidur jika tidak memaksa diri sendiri untuk cepat tidur. Sambil berebah diatas tempat tidur saya hidupkan TV dan akhirnya saya tertidur karena capek dan ngantuk. thanks

Biasanya kalau TV dalam keadaan nyala, mata saya akan terus menatap ke TV dan akhirnya tidak akan bisa tidur